Күнделікті өмірде көру 1,0, 0,8 және миопия 100 градус, 200 градус сияқты сөздерді жиі естиміз, бірақ шын мәнінде 1,0 көру миопия жоқ дегенді білдірмейді, ал 0,8 көру 100 градус миопия дегенді білдірмейді.
Көру мен миопия арасындағы байланыс салмақ пен семіздік стандарттары арасындағы қатынас сияқты.Егер адамның салмағы 200 мысық болса, бұл оның семіз болуы керек дегенді білдірмейді.Оның бойына қарай да бағалауымыз керек – бойы 2 метр адам 200 мысықта семіз емес., Бірақ 1,5 метр адам 200 мысық болса, ол қатты семіздікке ұшырайды.
Сондықтан, көру қабілетін қарастырғанда, біз де оны жеке факторлармен үйлестіре отырып талдауымыз керек.Мысалы, 4 немесе 5 жастағы баланың көру қабілетінің 0,8 болуы қалыпты жағдай, себебі балада алыстан көру қабілетінің белгілі бір қоры бар.Ересектердің көру қабілеті 0,8 болса, жеңіл миопия болады.
Шынайы және жалған миопия
[Нағыз миопия] көздің осі тым ұзын болған кезде пайда болатын сыну қатесін білдіреді.
[Псевдо-миопия] Бұл көзді шамадан тыс қолданғаннан кейін кірпікше бұлшықетінің аккомодативті спазмын білдіретін көздің шаршау күйі болып табылатын «аккомодативті миопияның» бір түрі деп айтуға болады.
Беткейде псевдо-миопия да қашықтықты бұлдыратады және жақынды анық көреді, бірақ мидриаттық рефракция кезінде сәйкес диоптрия өзгерісі болмайды.Ендеше, алыстан неге анық емес?Бұл көзді жиі дұрыс пайдаланбағандықтан, цилиарлы бұлшықеттер жиырылып, спазмы жалғасады және олар лайықты демалысты ала алмайды, линза қалыңдайды.Осылайша, параллель жарық көзге түседі де, қалыңдатылған линза майысқаннан кейін фокус тордың алдыңғы жағына түседі және алыстан нәрселерді көру табиғи нәрсе.
Жалған миопия шынайы миопияға қатысты.Шынайы миопияда эмметропияның сыну жүйесі статикалық күйде болады, яғни реттеу эффектісі босағаннан кейін көздің алыс нүктесі шектеулі қашықтықта орналасады.Басқаша айтқанда, миопия көз алмасының алдыңғы және артқы диаметрінің ұзаруына әкелетін туа біткен немесе жүре пайда болған факторларға байланысты.Параллель сәулелер көзге енгенде, олар тордың алдында фокус нүктесін құрайды, бұл бұлыңғыр көруді тудырады.Ал псевдо-миопия, бұл алыстағы объектілерді қарау кезінде реттеу әсерінің бөлігі.
Егер псевдомиопия кезеңіне мән берілмесе, ол одан әрі шынайы миопияға айналады.Псевдо-миопия цилиарлы бұлшықеттің спазмын шамадан тыс реттейтін және босаңсуға қабілетсіздігінен туындайды.Кірпікшелі бұлшықет босаңсып, линза қалпына келтірілсе, миопия белгілері жоғалады;шынайы миопия – бұл көз алмасын қысып, көз алмасының осін ұзартуға әкелетін кірпікшелі бұлшықеттердің ұзақ мерзімді спазмы нәтижесінде пайда болады, ал алыстағы заттарды көз түбінде бейнелеу мүмкін емес.
Миопияның алдын алу және бақылау талаптары
«Балалар мен жасөспірімдерге арналған мектеп құралдарындағы миопияның алдын алу және бақылауға арналған денсаулыққа қойылатын талаптар» шығарылды.Бұл жаңа стандарт міндетті ұлттық стандарт ретінде анықталды және 2022 жылдың 1 наурызында ресми түрде енгізіледі.
Жаңа стандарт оқулықтар, қосымша материалдар, оқу журналдары, оқу жұмыс дәптерлері, емтихан тапсырмалары, оқу газеттері, мектеп жасына дейінгі балаларға арналған оқу материалдары, жалпы сыныпты жарықтандыру, оқу және үй тапсырмасын жазу шамдары, сондай-ақ миопияның алдын алу және бақылауға байланысты балаларға арналған мультимедиялық құралдарды қамтиды. .Жасөспірімдерге арналған мектеп құралдарының барлығы менеджментке кіреді, ол мынаны қарастырады -
Бастауыш мектептің бірінші және екінші сыныптарында қолданылатын таңбалар 3 таңбадан кем болмауы керек, қытай таңбалары негізінен курсивпен жазылуы керек, ал жол аралығы 5,0 мм-ден кем болмауы керек.
Бастауыш мектептің үшінші және төртінші сыныптарында қолданылатын кейіпкерлер No4 таңбадан кем болмауы керек.Қытай таңбалары негізінен Кайти мен Сонтиде және бірте-бірте Кайтиден Сонгтиге ауысады және жол кеңістігі 4,0 мм-ден кем болмауы керек.
Бесінші-тоғызыншы сыныптарда және орта мектепте қолданылатын таңбалар кіші 4-ші таңбадан кіші болмауы керек, қытай таңбалары негізінен Ән стилі болуы керек және жолдың кеңістігі 3,0 мм-ден кем болмауы керек.
Мазмұнда, ескертпелер және т.б. қолданылған қосымша сөздерді негізгі мәтінде қолданылған сөздерге сілтеме жасай отырып, тиісті түрде қысқартуға болады.Дегенмен, бастауыш сыныпта қолданылатын ең аз сөздер 5 сөзден, ал орта және орта мектепте қолданылатын ең аз сөздер 5 сөзден кем болмауы керек.
Мектепке дейінгі балалар кітаптарының шрифті 3-тен кем болмауы керек, ал курсивтер негізгі болып табылады.Каталогтар, жазбалар, пиньинь және т.б. сияқты қосымша таңбалар 5-тен кем болмауы керек.Жолдың кеңістігі 5,0 мм-ден кем болмауы керек.
Сынып жұмысының дәптері анық және анық дақсыз толығымен басылуы керек.
Оқу газеті сия түсі біркелкі және тереңдігі сәйкес болуы керек;іздер анық болуы керек және тануға әсер ететін бұлыңғыр таңбалар болмауы керек;айқын су белгілері болмауы керек.
Мультимедианы оқыту сезілетін жыпылықтауды көрсетпеуі, көгілдір жарықтан қорғау талаптарын қанағаттандыруы және пайдаланған кезде экранның жарықтығы тым үлкен болмауы керек.
Отбасылық миопияның алдын алу және бақылау
Балалар мен жасөспірімдердің өмір сүруі мен оқуының негізгі орны отбасы болып табылады, ал балалар мен жасөспірімдердің көз гигиенасы үшін үйдегі жарық пен жарықтандыру жағдайы өте маңызды.
1. Партаны терезенің қасына үстелдің ұзын осі терезеге перпендикуляр болатындай етіп қойыңыз.Табиғи жарық күндізгі уақытта оқу және жазу кезінде жазу қолының қарама-қарсы жағынан түсуі керек.
2. Күндізгі уақытта оқу және жазу кезінде жарық жеткіліксіз болса, қосымша жарықтандыру үшін үстелге шамды қойып, оны жазу қолының қарама-қарсы жағының алдына қоюға болады.
3. Түнде оқу және жазу кезінде үстел шамы мен бөлменің төбе шамын бір уақытта пайдаланыңыз және шамды дұрыс орналастырыңыз.
4. Тұрмыстық жарықтандыру көздері үш негізгі түсті жарықтандыру жабдығын пайдалану керек, ал үстел шамдарының түс температурасы 4000К аспауы керек.
5. Үйді жарықтандыру үшін жалаңаш шамдарды қолдануға болмайды, яғни түтіктерді немесе шамдарды тікелей қолдануға болмайды, бірақ көзді жарқыраудан қорғау үшін абажурдан қорғайтын түтіктерді немесе шамдарды пайдалану керек.
6. Үстелге шыны табақшаларды немесе жарқырауға бейім басқа заттарды қоймаңыз.
Генетикалық себептерге қарамастан, кейбір адамдар электронды экранның көгілдір жарығы көзге зақым келтіруі мүмкін дейді, бірақ шын мәнінде көк жарық табиғаттың барлық жерінде бар, сондықтан біз көру қабілетіне зиян келтірмейміз.Керісінше, электронды өнімдер жоқ дәуірде көптеген адамдар әлі де миопиядан зардап шегеді.Сондықтан, шын мәнінде жасөспірімдерде миопияның жоғарылауына әкелетін факторлар көзді жақын және ұзақ пайдалану болып табылады.
Көзіңізді дұрыс пайдаланыңыз және «20-20-20» формуласын есте сақтаңыз: бір нәрсеге 20 минут қарап болғаннан кейін назарыңызды 20 фут (6 метр) қашықтықтағы нысанға аударып, оны 20 секунд ұстаңыз.
Жіберу уақыты: 26 қаңтар 2022 ж